Suchość oka – jak to wyleczyć domowymi sposobami?

Ciążące powieki, zaczerwienie oczu, uczucie, jakby ktoś nasypał nam piasku w oczy to kilka objawów zespołu suchego oka. Głównym powodem takiego stanu są długie godziny spędzone przed ekranem komputera lub telewizora, ale też działanie klimatyzacji czy wiatru oraz dieta uboga w składniki odżywcze. Jest kilka prostych sposobów, aby sobie z tym poradzić.

Warto pamiętać o nawilżaniu oczu, aby nie piekły i nie swędziały. Praca w takich warunkach i tak nie jest możliwa. Suchość oka może też dać kolejne nieprzyjemne efekty – np. ogólne zmęczenie, osłabienie układu odpornościowego itp. O oczy należy dbać zewnętrznie i wewnętrznie – poznaj domowe sposoby na nawilżenie oczu.

Rumianek – matczyny sposób

Rumianek jest jednym z najpopularniejszych sposobów na dolegliwości związanie z oczami. Znany już w medycynie ludowej jako skuteczny środek na łagodzenie obrzęków i nawilżenie. Warto także dzisiaj wykorzystać jego cenne właściwości. Wystarczy zaparzyć dwie łyżki suszonego rumianku w szklance wody. Gdy jeszcze będzie ciepły – ale nie gorący – nasącz nim wacik kosmetyczny i połóż na zamknięte oczy.

Leki prosto z apteki

Na liście zakupów do zrobienia w aptece powinien znaleźć się olej rybi w płynie lub w kapsułkach, czyli tran. Jeśli nie przepadamy za jego smakiem, można wybrać wersję smakową – cytrynową lub miętową. Znajdują się w nim cenne kwasy tłuszczowe pomagające w walce z nadmiernym parowaniem tzw. filmu łzowego. Co więcej, zmniejszają one prawdopodobieństwo wystąpienia w przyszłości jaskry oraz zwyrodnienia plamki żółtej.

Dieta bogata w zdrowe tłuszcze

Nie można też zapominać o właściwym odżywianiu – produkty zawierające kwasy omega 3 powinny znaleźć się na szczycie listy. Suchość oka wiąże się z osłabionym układem odpornościowym, a to jest częsty wynik złej diety. Przede wszystkim stałym elementem wystroju naszej kuchni powinien być dobrej jakości olej lniany. Należy wybierać olej tłoczony na zimno, w ciemnej butelce, a przechowywać go w lodówce. Polecamy go m.in. do sałatek. Równie istotny jest olej rybi, więc makrela czy śledź na kolację to nie tylko smaczny, ale i wskazany pomysł.

Okład z ogórka

Pospolity ogórek świetnie orzeźwia nie tylko w mizerii czy chłodniku. Wystarczy 20 minut, aby suchość oka przestała dokuczać. Sposób tak prosty, jak skuteczny! Należy zachować jedynie dwa plasterki świeżego ogórka – np. podczas przygotowywania sałatki –  a następnie ułożyć je na powiekach. Ogórek zadziała wyjątkowo kojąco i nawilżająco.

Jeżeli cierpisz na suchość oka, wypróbuj tych kilka domowych sposobów. Przyniosą one szybką ulgę i odpowiednio nawilżą oczy. Pamiętaj jednak, że oczy też muszą odpocząć – np. od komputera, telewizora czy klimatyzacji. W razie powtarzających się problemów warto też pomyśleć o konsultacji u okulisty.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Time limit is exhausted. Please reload CAPTCHA.